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痤疮朋友的饮食需要注意哪些

作者: 痘博士 文章来源: 痘博士 更新时间: 2019-06-18 10:49
  痤疮最主要的起因是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加,在青春发育期,雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加。性腺、皮脂腺发育良好,腺体肥大增生,分泌也会增加,因此,此时为痤疮的高发期。
 
  痤疮朋友的饮食需要注意哪些?上海痘博士介绍:痤疮是青春期的朋友最容易得的一种皮肤问题,通常青春期的朋友们70%的人都会长痤疮,痤疮是由于体内分泌过旺引起的,跟我们生活中的饮食还是有一定的关系的。痤疮患者饮食需注意哪些?以下是痘博士为您介绍。
 
  上海痘博士介绍,得了痤疮平时的饮食需注意的事项如下:
 
  1 酒类:睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但较近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。
 
  2 辛辣食物:其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。
 
  3 油腻食物:油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。
 
  4 咖啡因:很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。
 
  温馨提示:痤疮朋友最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果,果蔬中含有丰富的维生素和矿物质,对于维持表皮细胞的正常代谢有着很重要的作用,还能够促进脂类的代谢,其中以黑木耳、苹果为佳。>>>对痤疮的调理的知识
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